Na atualidade em que vivemos, a tecnologia contemporânea acentua diversas formas de ansiedade nas pessoas que a utilizam. No transporte coletivo ou em uma reunião de amigos, ao menor sinal sonoro de um dos aparelhos celulares, todos os presentes verificam seus telefones.
Essa forma de condicionamento foi estudada por Pavlov no século passado, ele condicionou cachorros a salivarem de fome ao escutarem o som de uma sineta, outro exemplo de condicionamento são os cincos macacos, veja aqui o conto.
Você já deve estar se perguntando: Aonde diabos esse cara quer chegar com esse papo, cadê o yoga que eu entrei aqui pra ler.
E eu respondo:
Esse panorama da atualidade , fundamentado em bases cientificas, foi apenas para mostrar o problema, agora vamos à solução.
O yoga, aqui tratado como experimento cientifico, como uma tecnologia, tem o proposito de colocar o ser humano presente a sua realidade, com exercícios simples de respiração e atenção, essa “tecnologia” consegue descondicionar a mente de respostas automáticas.
Novamente você se pergunta: Que ciência esse maluco está falando, um bando de hindus de sunga fazendo contorcionismo?
Um exemplo simples e certeiro que você pode experimentar agora mesmo e a respiração lunar: Olhos fechados, prestando atenção à entrada e saída do ar, com o polegar direito tape a narina direita e inspire pela narina esquerda, para soltar o ar, tape a narina esquerda com o dedo anelar e expire pela narina direita. Faça a respiração lunar pelo tempo que achar necessário ou até sentir os benefícios, só não desistam de primeira.
Essa técnica respiratória diminui a sensação de ansiedade, o fluxo de pensamentos e traz sua mente de volta para o presente, com essa presença, você conseguirá racionalizar melhor suas ações. Simples, rápido e eficiente.
E a tecnologia do yoga contra os males da humanidade, uma dose homeopática que traz resultados notáveis, imaginem a sensação após a uma aula completa?
Para não restar dúvidas, fiz um vídeo caseiro demonstrando a respiração lunar.
Qualquer dúvida, comentário ou crítica, por favor, me escrevam e se realmente gostarem, mostre a seus amigos, divulguem.
Uma grande abraço a todos.
Victor Faggion
satyagrahayoga 
06/05/2014 às 11:17
Olá Victor, muito boa publicação. Adorei!!!! Continue assim, postando, compartilhando seus conhecimentos e nos transmitindo os ensinamentos do yoga. Valew!!!!! abraços….namaste
19/05/2014 às 09:37
Oi Victor!!
meus parabéns, pelo site e pelas dicas!!
desejo todo a sorte do mundo!
grande abraço e namaste